冬のある日、かかとがガサガサにひび割れている！と気が付いてしまったことはありませんか？
かかとがひび割れしていると、ストッキングが伝線したり、布団に入った時に引っかかりを覚えたり…。見た目にも汚くて「これって年齢が出てるのかな。」と悲しくなることもあるかもしれません。
それに、かかとのひび割れはほうっておくとぱっくり割れて血が出たり、傷みで歩けないなんて事になってしまいます。
目次
かかとひび割れの原因
かかとのひび割れ原因は「乾燥」と「角質のターンオーバーが遅くなる事」です。
どうしてかかとが乾燥するの？
かかとには、水分の蒸発を防いで保湿をしてくれる「皮脂」を出すための「皮脂腺」という器官がありません。
汗をかいて水分のある夏はかかとの乾燥は気になりませんが、汗をかかない冬場はかかとが自力で保湿できずに乾燥してしまいます。
それが、ひび割れの原因の1つです。
年齢が上がるとなりやすいのはなぜ？
もう1つ、「角質のターンオーバーが遅くなる」こともの原因の1つです。
角質のターンオーバーが遅くなると、皮膚が硬くなります。
硬くなった皮膚が乾燥することで、体重がかかった時に「パキッ」とヒビが入ってしまい、かかとひび割れが起きてしまいます。
年齢が上がると汗をかく量が減り、角質のターンオーバーも遅くなるため、かかとひび割れになりやすいのです。
ひび割れかかとを治す方法
治す方法はズバリ、「保湿」です。
かかとが自力で保湿できなくてひび割れるなら、逆に保湿してあげればひび割れを治せるということになります。
しっかりと保湿をすることができれば、20代の頃の「つるつるかかと」も夢ではありません。ケアしたら答えてくれるのが人間の体です。
おすすめのケア方法
治すのに1番おすすめな方法が「保湿クリーム」を塗る事です。
そして、私が実践して一番効果があったのが「1日2回クリームを塗る事」です。
塗るおすすめタイミングは
①夜の寝る直前
②朝のお出かけ前に靴下を履く時
です。
夜寝る前だけ塗っていた時があったのですが、治りが遅いため「クリームって効果ない」と勘違いしてしまいました。
ですが、1日2回塗り始めたところ、 軽度にもよりますが、私の場合は3日くらいでガサガサしなくなり、1週間ほどで割れ目がほとんど目立たなくなりました。
おすすめケア商品
ひび割れケアで実際に使ったおすすめ商品をご紹介します。
おすすめのポイントは「使いやすいかどうか」です。いくら効果が高くても、毎日塗ろうと思えないならば結局ひび割れは治せません。
手軽に塗れたり、便利な靴下が付いているものなどが本当におすすめです。
1番おすすめ「なめらかかと」
この商品の一番おすすめしたいポイントは『スティックタイプ』という点です。
手で塗るクリームを使ったとき、朝出発前や夜寝る時に手がベトベトになるのが本当に面倒じゃありませんか？
それに「足を触った手」のまま寝たり、出かけるのが嫌だということもあると思います。
この「なめらかかと」は、靴下を履く前にスティックでかかとにクリームを塗るだけなので、1日数回塗るのも苦になりませんし、時間が無い時でもパッと塗れます。
私はこの商品でかかとケアが継続でき、つるつるかかとを手に入れました。
なめらかかとの口コミ
30代 女性
手が汚れずにぬれるのが最高です！！使って2週間くらいですが、初めは片方はすぐツルツルになりましたが、もう片方は皮がどんどん剥けてきて、どうなるのか心配でしたが今は綺麗にむけてツルツルです( ^ω^ )
入院し乾燥でかかとがバリバリになり布団に引っかかっていたのが嘘のようです！私はこちらを塗った後かかとケアソックスを履いて寝ていました( ^ω^ )
引用元：楽天市場 https://review.rakuten.co.jp/item/1/261122_10123773/1.1/?l2-id=item_review
40代 女性
何度もリピートしています。
引用元：楽天市場 https://review.rakuten.co.jp/item/1/261122_10123773/1.1/?l2-id=item_review
かかとが割れてクレバス状態になっていた私に、友達がくれたのが最初です。手軽なので毎日続けるのも苦になりません。1日1回お風呂上がりにこれを塗って、靴下を履いて寝ています。ひび割れが治り、それ以降何個リピートしたか分からないくらいお世話になっています。
ユースキンA かかとケアセット
こちらは、便利な靴下がセットになったタイプの商品です。
夜、寝る前にクリームを塗った足を布団に付けるの嫌ですよね。そんな時に重宝します。
つま先が空いているので、寝る時に暑くて気になるというのはあまりありません。最初は気になるかもしれませんが、慣れてしまえば布団にクリームをつけずにケアできます。
ユースキンA かかとケアセットの口コミ
40代 女性
かかとケアセットが、超お得価格で販売されていたので購入。
引用元：楽天市場 https://review.rakuten.co.jp/item/1/261122_10768690/1.1/?l2-id=item_review
付属の靴下は、どちらからでも脱ぎ履き可能でした。
ユースキン好きにはとっても嬉しい価格で本当に嬉しかったです。
かかとひび割れの予防方法
かかとのひび割れを予防する方法は、やはり保湿をする事です。
唇のが乾燥したらリップクリームを塗るように、かかとにもクリームを塗ることがおすすめ。
クリームを塗る回数は乾燥が気になったら朝と夜に塗るのがいいですが、予防の場合は1日2回。朝仕事に行く前の靴下を履くタイミングでご紹介した「なめらかかと」をささっと塗って出勤すると予防になります。
冬は特に乾燥するので、毎日塗る習慣ができると、すべすべかかとでいられますよ。
まとめ
私は30歳でひび割れかかとになり、友人に話したら「おばさん化だな」と言われてショックでした。
見た目にも汚いし、布団やストッキングに引っかかるし…。
年齢のせいかな。とあきらめていましたが、1日2回クリームを塗って保湿したところ2日後には白いヒビが目立たなくなり、1週間後にはすべすべのかかとを取り戻しました。
旦那さんにも「かかとつるつるだね」と言われて若返った気分に。
リップクリームと一緒で、クリーム塗ってケアしたらつるつるかかとになれますよ！試してみてください。
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