仕事をしている主婦さん達の朝はものすごく忙しいですよね。
朝ごはん作って、弁当作って、
着替えて、化粧して、
洗濯して、ゴミ出しして…
ああ！もうこんな時間！とバタバタ出勤。
そんな働く主婦さんの朝を少しだけ楽にする、朝食準備の時短テクニックをご紹介します。
朝食準備がすごく面倒
あなたはどんな朝食を食べてますか？
ご飯派？パン派？フルグラ派？
割と「朝は米じゃなきゃ嫌だ！」という人多いんですよね。
でも、
目玉焼き焼いて、
味噌汁作って、
それを盛り付けた後に
茶碗にご飯をよそって、
余ったら冷蔵庫に入れて、
皿を洗って…
と朝ごはんを作るだけでも20分～30分ほどかかってしまいますよね。
このステップの1つでも楽になればいいと思いませんか。
時短テクニックは、ご飯をよそわない
今回紹介する朝ごはん準備時短テクニックは「ご飯をよそわない」です。
つまり、茶碗にご飯をよそうのをやめます。
丸いタッパーに1食分のご飯を入れ、たくさん冷凍しておくというもの！
[/st-cmemo] [st-mybox title=”” fontawesome=”” color=”#757575″ bordercolor=”#ccc” bgcolor=”#ffffff” borderwidth=”2″ borderradius=”2″ titleweight=”bold” fontsize=”” myclass=”st-mybox-class” margin=”25px 0 25px 0″]ポイントは、
①1食分を冷凍しておくこと
②丸いタッパー
という点です。
この冷凍タッパーご飯を電子レンジでチンして、タッパーのまま食卓へ出すだけです。
この方法で、
- ご飯を茶碗によそわなくていい
- 朝の炊飯器の余った米を冷蔵庫に入れる作業がなくなる
- 朝の炊飯器の内釜・しゃもじ洗いから解放される
- 電子レンジで温めている間に他の事（着替えたりなどなど）ができる
といいこと尽くし。しかもタッパーは軽いので洗うのも楽々です。
これだけで朝食準備を5分～8分は短縮できますよね。
電子レンジでチンし、タッパーのままお弁当でもっていく事もできます。
[adsense]5分短縮できれば…
家事経験者の主婦さんは分かると思いますが、朝食準備を5分～8分短縮するだけで
着替え・コンタクト・化粧下地塗り
くらいまでは終わらせることができます！
ご飯は土日休みに炊く
冷凍ご飯はいつ炊くのかと言いますと、土日休みなどの休日に炊飯器にMAXまで一気に炊くのがおすすめ。
炊けたら1食分ずつタッパーに入れ、全部冷凍しちゃいます。
そして食べたい時に1食分ずつ温めればOK。
サランラップじゃだめなの？と疑問に思うかもしれませんが、サランラップだとお茶碗によそわないといけないのでタッパーがおすすめなんです。
こんなタッパーがおすすめ
この方法におすすめなタッパーは、丸くて分厚めのタッパーです。
頑丈で丸い方が茶碗の代わりに持って食べやすいし、洗う時も四角いタッパーより早く洗えるからです。
ぜひ試してみてください。
